Você Sabe a Importância de um Nutricionista?
O nutricionista é o profissional capacitado em ajudar a promover a saúde ao indivíduo por meio de uma alimentação mais saudável e equilibrada. Visando a qualidade de vida, trabalhamos a partir da reeducação alimentar e nutricional, auxiliando e orientando em mudanças de hábitos alimentares associada com as orientações dietéticas, desta forma, torna-se possível a prevenção de doenças crônicas e até mesmo contribui com o tratamento de determinadas doenças.
A alimentação tem resultado cumulativo em qualquer fase da vida, por isso é indicado o acompanhamento nutricional para crianças, adolescentes, adultos e idosos, pois havendo boas escolhas alimentares ao longo da vida, muitos benefícios ocorrerão na idade adulta e durante o envelhecimento.
Quando Devo Procurar um Nutricionista?
Você deve procurar um Nutricionista quando sua alimentação não está adequada para atingir seus objetivos, assim ele poderá te orientar e auxiliar de forma saudável e eficaz, principalmente quando você está em busca de algum item abaixo:
• Disposição e Bem-estar
• Qualidade de Vida e Melhor Desempenho nas Atividades Físicas
• Orientações Alimentares em Caso de Alergias e Intolerâncias Alimentares
• Orientações em Escolhas Alimentares em Idade Escolar
• Adequação do Peso Corporal
• Melhor Funcionamento Intestinal
• Tratamento do Diabetes
• Emagrecimento
• Hipertensão Arterial
• Redução de Colesterol
Como Emagrecer com Saúde e Qualidade de Vida?
Nada de dietas da moda que são passadas de maneira aleatória ou de alimentos milagrosos que prometem milhares de benefícios a curto prazo e muitas vezes a custo da sua saúde. Procure o auxílio de uma nutricionista, ela é a profissional mais capacitada para te ajudar a perder peso de maneira saudável e duradoura (evitando efeito sanfona). Os resultados de uma reeducação alimentar são surpreendentes e eficazes, você ganha autonomia alimentar, aprende a fazer escolhas melhores sem necessidade de “passar fome” ou viver de privações desnecessárias, ganha qualidade de vida e saúde evitando desenvolvimento de diversas doenças no decorrer da vida.
Privação Das Dietas Gera Exagero e Culpa na Alimentação
Quando você inicia uma dieta/regime alimentar com o intuito de reduzir o peso corporal “emagrecer”, há sempre aquela ideia de que cedo ou tarde essa fase vai acabar imediatamente após você ter atingido o seu objetivo, mas você sabia que dietas restritivas ou até mesmo aquelas dietas malucas encontradas na internet são difíceis de seguir? E em algum momento você “abrirá mão” das restrições e comerá tudo o que ver pela frente? Afinal, quem vive em meio de tantas privações?
A lógica das dietas faz com que a gente acredite que não sabe o que comer e que nossas escolhas alimentares são “erradas”, nós julgamos nossas vontades como “erradas” também, gerando grande culpa e sensação de fracasso. Numa dieta rígida e restritiva faz com que vontades e desejos reprimidos apareçam com força e estimule a comer em excesso tudo aquilo que foi privado. Talvez você não perceba, mas tudo isso pode estar acontecendo agora mesmo na sua vida.
Quando foi a ultima vez que você parou realmente para pensar na sua alimentação? Não para descobrir uma dieta nova ou considerar o quanto de carboidrato estava comendo, mas realmente refletir sobre sua relação com os alimentos? Pensando em ter saúde e uma boa relação com a alimentação, não seria melhor iniciarmos uma mudança de hábitos alimentares a partir de uma reeducação alimentar?
Com a reeducação alimentar podemos quebrar os tabus, principalmente da frase que sempre escutamos no consultório “iniciei regime e vou passar fome”, lembre-se que a nossa proposta de trabalho não é comer menos, mas sim comer o necessário e com qualidade. Que tal recuperar o poder sobre a sua alimentação e sobre o seu corpo?
Escrito por: Aline Carvalho – Nutricionista – CRN 56152/P
Danielle Fernandes da Costa – Nutricionista – CRN 3/34964
