No meio de tantas informações, preocupações, medos, pensei muito antes de escrever algo aos pacientes e a todos que vem enfrentando esta pandemia, suas consequências físicas, psicológicas e avassaladoras. 

Ouvindo o próprio corpo

Escrevi pensando nas minhas emoções e nas dos meus pacientes queridos, que mesmo a distância estão cuidando do seu bem estar.

Tudo foi acontecendo e talvez não escutamos “aquilo” que silenciosamente foi se aproximando de nossas vidas, familiares, amigos e desconhecidos. Fizemos isso muitas vezes em nossa vida, estamos tão envolvidos e engolidos nas demandas do dia a dia, que esquecemos de olhar para dentro e escutar silenciosamente aquilo que pode vir a roubar a nossa integridade emocional e física. Muitas vezes não queremos acreditar que algo está acontecendo, negamos, omitimos, tudo com o propósito de fugir do sofrimento.  Muitas e muitas vezes mascaramos a realidade e nos blindamos do que faz sentir impotência, vulnerabilidade e descontrole. 

Escutamos as pessoas falar “vou procurar a psicoterapia porque não consigo ter controle do que está acontecendo com o meu corpo e minha mente” “ se não existisse o sintoma físico eu não procuraria um profissional da psicologia. ” Porque precisamos deixar chegar ao extremo para escutar a nossa voz interna, que todos os dias suplica em ser ouvida? Porque boicotamos este encontro com nós mesmos?

Neste momento e em muitos de nossas vidas devemos saber perceber os sinais do nosso corpo, escutar com atenção o que está sendo sinalizado e dar importância a luz, a escuridão e ao recolher. Recolher significa abrigar, repousar. E isso que precisamos fazer, encontrar um lugar dentro de nós mesmos, reconhecer e se apropriar.

Eu sei que lidar com a pandemia e suas consequências não e fácil, mas vamos aproveitar o momento para olhar a nossa volta, vamos observar cada sentimento, pulsão e entender o que devemos ser e ter após esta experiência.  Este vírus em nossas vidas e um divisor de águas, ele nos fortalece e nos enfraquece, mas acima de tudo nos mostra que não temos controle de tudo e que precisamos estar mais ao lado de nós mesmos e daqueles que amamos. O Covid 19 mostra que podemos ser melhores, que podemos renovar, que podemos ser mortais, na simplicidade, no amor, na compaixão e também na desilusão e solidão. Vamos perder, vamos ganhar, mas acima de tudo não podemos deixar de acreditar. O vírus atual mostra que podemos ser mais após uma tempestade, que podemos reconstruir um futuro melhor. Há medo, incerteza, pânico, mas também há esperança, fé e amor.

Indiferente da crise que esteja passando, não permita que o pavor te imobilize, procure ajuda e se fortaleça.

Parece utopia, mas a fantasia está em você desperdiçar sua energia psíquica, pensando no vírus de fora para dentro de você e não de pensar de dentro para fora. Preserve sua saúde, se cuide e contagie se de bons pensamentos e hábitos saudáveis.

Escrito por: Sandra Gehring
Psicóloga